Sporo osób akurat w czasie jesienno-zimowym zaczyna swoje debiutanckie treningi na siłowni. Chcą nie tylko polepszyć swoją kondycję oraz wzmocnić swoje mięśnie, lecz także zrzucić nadmierne kilogramy.
W obecnych czasach jesteśmy z każdej strony zarzucani sloganami, nakłaniającymi do zdrowego życia, uprawiania sportu oraz właściwej diety.
Moda na piękne ciało trwa – smukłe i szczupłe modelki wyglądają z każdej gazety, celebrytki zachwalające ćwiczenia z personalnymi trenerami, chwalą się osiągniętymi efektami w kostiumach kąpielowych i zapewniają, że nigdy nie jest zbyt późno, by zacząć.
Wielu z nas chciałoby przybrać nieco masy mięśniowej. W ów sposób możemy nie tylko zmienić własny wizerunek zewnętrzny, a również zbudować pewność siebie, a także urodę w oczach kobiet.
Początkowe dni na siłowni są zarówno ogromnie ekscytujące, jak i bardzo trudne. Z jednej strony wprawdzie jesteśmy zadowoleni, że robimy coś dla siebie, z drugiej – ogromny ból mięśni jest w stanie zniwelować całą przyjemność, jaką niesie aktywność fizyczna. Poniżej kilka porad, w jaki sposób rozpocząć trening na siłowni, aby
Zaraz po Nowym Roku, wiele osób z nas wypisuje swoje zobowiązania na rozpoczynający się właśnie rok. Najpopularniejszym obietnicami, jakie postanawiamy złożyć sami sobie jest zrzucenie zbędnych kilogramów, nauczenie się języka obcego, czy lepsza organizacja naszego czasu.
Większość osób doskonale zdaje sobie sprawę, że sport to zdrowie. Dzięki regularnej aktywności fizycznej posiadamy więcej energii, jesteśmy pozytywnie nastawieni do życia, a nasza sylwetka wygląda imponująco.
Gdy uzyskać atrakcyjną sylwetkę, musimy połączyć regularną aktywność fizyczną wraz z przemyślaną dietą – taką, w której przeważają białka oraz tłuszcze z unikaniem prostych węglowodanów.
Wielu z nas w swoim czasie wolnym lubi odpoczywać. Najczęściej przesiadujemy przed komputerem albo telewizorem, jedziemy samochodem na zakupy do centrum handlowego, lub ostatecznie siedzimy w kinie lub teatrze.
Aby osiągnąć atrakcyjną, wyrzeźbioną figurę, dobrze jest przygotować sobie odpowiedni plan treningowy. Okazjonalne uprawianie jakiegokolwiek sportu nie zaprowadzi nas do wymarzonego celu, a jedynie pomoże szybko zniechęcić się do jakichkolwiek ćwiczeń.