Sporo osób akurat w czasie jesienno-zimowym zaczyna swoje debiutanckie treningi na siłowni. Chcą nie tylko polepszyć swoją kondycję oraz wzmocnić swoje mięśnie, lecz także zrzucić nadmierne kilogramy. Dobre efekty dają ćwiczenia na rzeźbę. Wiele ludzi pyta jednak jak zacząć. Odpowiedź jest naprawdę prosta: jeżeli zdecydowałeś, iż twoim celem jest siłownia jak rozpocząć nie jest istotnym pytaniem. Po prostu wyszukaj w internecie najbliższą siłownię i tam udaj się. Oczywiście, trzeba się odpowiednio przygotować pod względem ubrania, bo przecież nie wolno pojawić się na siłowni w garniturze i pod krawatem. Należy zakupić strój sportowy, Powinna to być koszulka, spodenki, odpowiednie sportowe buty, no i cokolwiek na przebranie. Należy też zabrać ze sobą ręcznik oraz klapki pod prysznic, ponieważ po treningu warto się odświeżyć. Niekiedy przy siłowniach mieści się sauna, zatem jeżeli będziemy chcieli z niej skorzystać, można również zaopatrzyć się w odpowiedni w tym celu strój. A cóż na samej siłowni? Nie trzeba się obawiać debiutanckiej wizyty. Gdy tylko znajdziemy się na hali, przyjdzie do nas trener lub pracownik obsługi. Należy mu po prostu powiedzieć, że na siłowni jesteśmy pierwszy raz oraz wyjaśnić w jakim celu się tu pojawiliśmy: czy pragniemy wymodelować swą sylwetkę, wzmocnić mięśnie, spalić nadmiar tkanki tłuszczowej lub poprawić swoją kondycję. A może po prostu, bo tak też się zdarza, przybyliśmy dlatego, iż nie mieliśmy nic bardziej wartościowego do roboty.